[...] dużo dziś na słońcu stałemczyli cell pumpa wcinam rano a crea po treningu to oki a w nt to tez 2 razy rano i wieczorem nazmiane czy jak?Co do reszty to nieweim czy brac tą aturyne jakoś inaczej czy jak do tej pory tj 1 kaps rano 1 przed treningiem?ALE jak zawsze do posiłku przedtreningowego dorzucam.No i co z tą kawką?Reszte to wiem [...]
Właśnie przebiegłem 10km w 39.50min. I to na pewno było 10km. Bo zmierzyłem samochodem pewien odcinek drogi na asfaldzie 800m i ten sam odcinek przjechałem rowerem i było dokłądnie tyle samo. (Że też wcześniej nie pomyślałem przecież od dawna wiadomo, że ode mnie do babki mam 800m.) Ale to był chyba mój maks, szczegulnie pod koniec, bo myślałem [...]
Panowie rozpisaliście się bardzo i nie wiem co wybrać powiedzmy że chce przeznaczyć 60-70 miesięcznie na suplementy ( więcej nie będę miał) - carbo leucyna - 24 pln (starczy na 25 treningów więc akurat na miesiąć) zostaje mi jakies 46 pln miesiąc co za to brać ? ewentualnie podajcie 2 rzeczy które nieco przekroczą budżet (jednorazowo) ale starczą [...]
Wyszło 79/miesiąc z WPC carbo (z leucyna) + witaminy). Z tego co czytam o kreatynie popularne są "cykle" powiedzmy że zrobił bym takie coś 2x w roku podczas obozów (2-3 treningi dziennie przez 12 dni) i wybrał bym cykl 4 tygodniowy co wy na to ? Czy kreatyna przyjmowana w ten sposób dała by efekty? i czy przyjmować ją przed rozpoczęciem [...]
[...] czy przeplacac (skoro jest drozej) - to wydaje sie jedno z najrozsądniejszych rozwiązań. a tak na marginesie...to co takiego się stało w tej Francji ,ze nie mozna tam brac krety? ew.jak ktos wie, co grozi...gdyby np.prztłapali mnie na siłce podczas zażywania mono? (kolejny wątek, który mnie ciekawi, bo wczesniej nic o tym nie słyszałem )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no własnie duzo czytałem, a teraz chce wiedziec co wy o tym myślicie. Bo każdy przykład jest inny, i chce wiedzieć czy radzicie mi brać kreatyne czy coś innego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ma jeszcze pytanie co do odżywek, wiem ze moze wydaje sie upierdliwy ale licze na spory odzew bo macie 100-krotnie większą wiedze na ten temat niż ja;d 1.więc czy opłaca sie brac razem kreatyne i l-karnityne razem, wydaje mi sie ze ich działanie sie wyklucza, ale moje pewnie lamerske pytanie: czy jeśli brałbym je razem dorobiłbym sie czystych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi o przykład produkcji. A badania nad szkodliwością - 21 miesięcy to i papierosy nie zaszkodzą a każdy wie ze to dla zdrowia na dłuższa metę niszczące. Ale nie w tym rzecz że kreatyna ma szkodzić !!!! Chodzi mi o to ze przyjmowanie długotrwałe zaburzy w organizmie proces wytwarzania kreatyny. Tak jak glukozaminy nie ma sensu brać [...]
nie no chłopaki nie ze odrazu chce to brac pytam czysto teoretycznie.w celach naukowych/z efką to sie dobrze znam jak i z clenem.ale jednak interesuje mnie t3 i chciałem sie dowiedziec co nie co na ten temat poza wyszykiwarką.pytanie takie jak w temacie i czy jest to mozliwe bez nadzoru lwekarza ? cos tam bling chyba kombinuje z t3 co> jezeli [...]
[...] bo szczerze mówiąc g**** się dowiedziałem. Tak myśle, czy pozwierzac się na forum i założyc post AD. cyklu.. aczkolwiek nie wiem czy jest sens. Generalnie T4 mam zamiar brac całe 17tygodni.. z tego 4 na dużych dawkach typowej wycinki. Pierwsze 10-12tygodni to dawki 50-100ug mające bezawaryjnie podniesc wydolnosc metaboliczną - mam nadzieję [...]
[...] - to jak izotek daje dupy i cala reszta z izo to aknenormin daje rade i sa mniejsze sajdy osobiscie poza suchymi ustami to nic mi nie bylo a 80mg to dosyc duzo wiec moge dodac od siebie ,ze jak bym mial brac znowu to znowu aknenormin - niby to samo co izo w tab jest ale wiadomo jak to jest... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2011-12-17 19:39:27
ok, dzieki, wiadomo ze jak najwiecej trzeba dostarczyc w normalnym jedzeniu, a nie w prochu. a co do reszty? -mono warto dac dla odmiany z faza nasycenia? -bcaa brac przed i po tren. po 4-5, czy na noc/rano tez? -carbo przed i po tren? -pozostale rzeczy ok? / cos dorzucic dzieki z gory za podpowiedzi
ok, dzieki, wiadomo ze jak najwiecej trzeba dostarczyc w normalnym jedzeniu, a nie w prochu. a co do reszty? -mono warto dac dla odmiany z faza nasycenia? -bcaa brac przed i po tren. po 4-5, czy na noc/rano tez? -carbo przed i po tren? -pozostale rzeczy ok? / cos dorzucic dzieki z gory za podpowiedzi mono jak wolisz, bcaa 10g carbo jak już to po [...]
"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy?? słaby sposób wiem ,ale tak wiedziałem ze estro mam więcej niż zawsze.Zle myślałem ? Jak zle to mnie popraw proszę :) Takich leków nie powinno się brać na oko. Robisz badanie estro i [...]
cytat: "do tego wygląda bardzo naturalnie" hehe, naturalnosc to sie skonczyła u ciebie zanim zaczałes brac odzywki. Pokaz teraz cos dla kobiet, to kazdy przemilczy i odejdzie w swoja strone. Nie no zartuje... Dresiarz jak sie patrzy. Tylko homonto na głowe i wio w pole, tam to bedzie wygladac bardzo naturalnie. Kazdy tu sie sadzi, a [...]
Wogóle stopien zaawansowania masz bardzo niski żeby się brać za SAA.to do autora postu... jeżeli na ciebie odżywki nie działają to przemyśl to co robisz. może dieta kiepska... zły trening itd... Niemysl ze po SAA masa pojdzie w górę jeżeli niemasz diety dobrej... skonczysz cykl masa(woda) zejdzie... i trzeba bedzie kase na następny a już żadne [...]
A jeszcze 1 nie mozna brac tego jablczanu co dziennie ??? czyli przepysmy super pump przed po size on i jablczan czy to mija sie z celem i za duzo ?? bo tak co 2 dzien to nie za malo ??
co sadzicie?nowe fotki 10 str
